Taller de Mindfulness

Taller presencial y Taller ONLINE de Mindfulness  

Te ofrezco el taller presencial, durante todo el curso escolar (de septiembre a junio), y el taller Online todos los meses del año, para que puedas tener una regularidad en tu práctica y aprendizaje de esta herramienta de bienestar por lo menos un día o dos todas las semanas.

El taller Online será también durante el verano con la idea de poder relajarte y meditar también en plena naturaleza, paseando por un parque o tranquilamente en tu casa. 

En el taller de Mindfulness, te enseño a meditar para que conozcas las diferentes maneras en las que puedes dirigir  tus pensamientos y tus emociones donde quieres que estén.

En su práctica tengo también en cuenta el desarrollo personal, tratando diferentes temas. Suele ser cada mes uno distinto: las emociones, los sueños, la pareja, la muerte, la alegría interior,...Llevando un seguimiento semanal de cada tema que se trabaja. Y por supuesto la práctica del pranayama, meditación, relajación,...

La práctica del Mindfulness te hace ser más consciente, te enseña a vivir más plenamente.        Una meditación guiada te ayuda no solo a relajarte sino también a tratar temas de tu "yo interior", a encontrar la paz interior, a vivir mejor.

La meditación es una excelente forma de relajarse y explorar tu ser interior. La meditación nos da una comprensión del universo y su poder. El poder y la energía que todos tenemos, y cómo canalizarla hacia grandes beneficios.

Practicar regularmente Mindfulness nos conduce a erradicar el estrés, la ansiedad, el insomnio,... y muchos malestares emocionales que nos impiden llevar la vida apacible que deseamos.

Jornada Vivencial de Mindfulness en la naturaleza

      El vivencial de Mindfulness es una jornada intensiva de inmersión en la atención plena, el auto-control mental y el contacto con tu Yo interior más profundo.

      Aprendemos a fundirnos con nuestra propia esencia, lo que hace que nos conozcamos, nos respetemos y nos amemos desde la incondicionalidad; sin juzgarnos, sin hacer valoraciones previas, ...tan solo sintiéndonos y amándonos.

 

En los diferentes grupos de los talleres de mindfulness tanto presenciales como online tenemos jornadas para compartir, meditar y vivir una vez cada tres meses en un entorno natural muy especial. Por supuesto es opcional y gratuito.

¡¡SIENTE, RESPIRA, VIVE!!

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