Grupo de Psicoterapia y Mindfulness

Se trata de Darnos cuenta y trabajar  todas estas cuestiones que forman parte de la mochila que llevamos y nos impiden avanzar. 

Nos haremos conscientes de nuestras emociones más profundas para poder liberarnos de aquellas que nos pesan. 

Aprenderemos a vivir en estado de presencia y así elegir desde la libertad interior la aceptación y el cambio que realmente deseamos.

Trabajaremos llevando a efecto nuestro poder personal. Conseguiremos Ser conscientes pudiendo vivir desde nuestro verdadero ser. 

Utilizando para ello técnicas tan eficaces como son las que nos ofrece el mindfulness y la psicoterapia.

 

En el grupo de mindfulness y psicoterapia se trabajan mes a mes una serie de cuestiones básicas para nuestra salud emocional: 

  • Los conflictos internos y las contradicciones personales
  • La angustia
  • La ansiedad 
  • El estrés
  • La depresión y la tristeza profunda
  • El no quererse y no valorarse.
  • Relaciones dañinas. 
  • Conflictos con la pareja o por no tener pareja
  • Conflictos con los padres y/o con los hijos
  • Conflictos en el trabajo
  • El sentimiento de no pertenecer
  • El agotamiento emocional

 

En cada sesión se ponen en practica las magnificas herramientas que nos ofrece el mindfulness: relajación, respiración, meditación, visualizaciones terapéuticas, etc, así como las que nos ofrece la psicoterapia gestalt: el darse cuenta, la silla vacía, role play, exageración, polaridades,… 

Cada grupo de mindfulness y psicoterapia que se va formando, se compone de un número limitado y pequeño de participantes para favorecer las dinámicas del trabajo que se llevan a cabo.

Dirigido por Isabel López-Montejano. Socióloga especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness, Psicoterapeuta Gestalt y Coach Personal

Al pulsar el botón aceptas que has leído nuestra Política de Privacidad

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies