Taller de Mindfulness

 Taller ONLINE de Mindfulness  

En el taller de Mindfulness, aprenderás a meditar para que conozcas las diferentes maneras en las que puedes dirigir  tus pensamientos y tus emociones donde quieres que estén.

En su práctica tengo también en cuenta el desarrollo personal, tratando diferentes temas. Cada mes se trabaja un tema distinto: las emociones, los sueños, la pareja, la muerte, la alegría interior,...llevando un seguimiento semanal de cada tema que se trabaja. Y por supuesto la práctica del pranayama, meditación, relajación,...

La práctica del Mindfulness te hace ser más consciente, te enseña a vivir más plenamente.       

Una meditación guiada te ayuda no solo a relajarte sino también a tratar temas de tu "yo interior", a encontrar la paz interior, a vivir mejor.

La meditación es una excelente forma de relajarse y explorar tu ser interior. La meditación nos da una comprensión del universo y su poder. El poder y la energía que todos tenemos, y cómo canalizarla hacia grandes beneficios.

Practicar regularmente Mindfulness nos conduce a erradicar el estrés, la ansiedad, el insomnio,... y muchos malestares emocionales que nos impiden llevar la vida apacible que deseamos.

 

HORARIOS DEL TALLER SEMANAL DE MINDFULNESS ONLINE:

El taller semanal de Mindfulness Online es de Octubre a Junio a través de la aplicación Zoom

Todos los lunes de 20:30h a 21:30h

Todos los viernes por la mañana de 9:30h a 10:30h

Todos los martes de 20h a 21h--> Mindfulness Sentire Aude.- recomendado para quienes ya tienen una trayectoria de meditación. 

Cualquier persona puede incorporarse al taller de mindfulness cuando lo desee, no es necesario tener conocimientos previos ni tampoco se sigue un orden de conocimientos jerárquicos.

Jornada Vivencial de Mindfulness en la naturaleza

      El vivencial de Mindfulness es una jornada intensiva de inmersión en la atención plena, el auto-control mental y el contacto con tu Yo interior más profundo.

      Aprendemos a fundirnos con nuestra propia esencia, lo que hace que nos conozcamos, nos respetemos y nos amemos desde la incondicionalidad; sin juzgarnos, sin hacer valoraciones previas, ...tan solo sintiéndonos y amándonos.

 

En los diferentes grupos de los talleres de mindfulness tanto presenciales como online tenemos jornadas para compartir, meditar y vivir una vez cada tres meses en un entorno natural muy especial. Por supuesto es opcional y gratuito.

¡¡SIENTE, RESPIRA, VIVE!!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies