Taller de Mindfulness

 Taller ONLINE de Mindfulness  

En el taller de Mindfulness, aprenderás a meditar para que conozcas las diferentes maneras en las que puedes dirigir  tus pensamientos y tus emociones donde quieres que estén.

En su práctica tengo también en cuenta el desarrollo personal, tratando diferentes temas. Cada mes se trabaja un tema distinto: las emociones, los sueños, la pareja, los estados de animo, la alegría interior,...llevando un seguimiento semanal de cada tema que se trabaja. Y por supuesto la práctica del pranayama, meditación, relajación,...

La práctica del Mindfulness te hace ser más consciente, te enseña a vivir más plenamente.       

Una meditación guiada te ayuda no solo a relajarte sino también a tratar temas de tu "yo interior", a encontrar la paz interior, a vivir mejor.

La meditación es una excelente forma de relajarse y explorar tu ser interior. La meditación nos da una comprensión del universo y su poder. El poder y la energía que todos tenemos, y cómo orientarla hacia grandes beneficios.

Practicar regularmente Mindfulness nos conduce a erradicar el estrés, la ansiedad, el insomnio,... y muchos malestares emocionales que nos impiden llevar la vida apacible que deseamos.

 

HORARIOS DEL TALLER SEMANAL DE MINDFULNESS para el curso 2022/2023:

El taller semanal de Mindfulness Online es de Octubre a Junio a través de la aplicación Zoom

Todos los lunes de 20h a 21h 

Todos los viernes por la mañana de 9:30h a 10:30h

Cualquier persona puede unirse al taller de mindfulness cuando lo desee, no es necesario tener conocimientos previos ni tampoco se sigue un orden de conocimientos jerárquicos.

Jornadas Vivenciales de Mindfulness en la naturaleza

      Las Jornadas de Mindfulness en la Naturaleza es una vivencia intensiva de inmersión en la atención plena, el auto-control mental y el contacto con tu Yo interior más profundo.

      Aprendemos a fundirnos con nuestra propia esencia, lo que hace que nos conozcamos, nos respetemos y nos amemos desde la incondicionalidad; sin juzgarnos, sin hacer valoraciones previas, ...tan solo sintiéndonos y amándonos.

Estas jornadas van dirigidas a los participantes del Taller de Mindfulness y del Grupo de psicoterapia y mindfulness para compartir, meditar y vivir en un entorno natural muy especial.

Las Jornadas de Mindfulness en la Naturaleza son opcionales y gratuitas.

¡¡SIENTE, RESPIRA, VIVE!!

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