Taller de Mindfulness

En el taller de Mindfulness aprenderás a meditar para que conozcas las diferentes maneras en las que puedes dirigir tus pensamientos y tus emociones donde quieres que estén.

En su práctica tengo también en cuenta el desarrollo personal, tratando diferentes temas. Cada mes se trabaja un tema distinto (las emociones, los sueños, la pareja, los estados de ánimo, la alegría interior...), llevando un seguimiento semanal. Y por supuesto, la práctica del pranayama, meditación y relajación.

La práctica del Mindfulness te hace ser más consciente, te enseña a vivir más plenamente.

Una meditación guiada te ayuda no solo a relajarte sino también a tratar temas de tu "yo interior", a encontrar la paz interior y a vivir mejor.

La meditación es una excelente forma de relajarse y explorar tu ser interior. Nos da una comprensión del universo y su poder; la energía que todos tenemos y cómo orientarla hacia grandes beneficios.

Practicar regularmente Mindfulness nos conduce a erradicar el estrés, la ansiedad, el insomnio... y muchos malestares emocionales que nos impiden llevar la vida apacible que deseamos.