Grupo de Psicoterapia y Mindfulness
Se trata de darnos cuenta y trabajar todas estas cuestiones que forman parte de la mochila que llevamos y que nos impiden avanzar.
Nos haremos conscientes de nuestras emociones más profundas para poder liberarnos de aquellas que nos pesan.
Aprenderemos a vivir en estado de presencia y así elegir desde la libertad interior la aceptación y el cambio que realmente deseamos.
Trabajaremos llevando a efecto nuestro poder personal. Conseguiremos Ser conscientes pudiendo vivir desde nuestro verdadero ser.
Utilizando para ello técnicas tan eficaces como son las que nos ofrece el mindfulness y la psicoterapia.
En el grupo trabajamos temas imprescindibles para la salud emocional:
- La pareja
- Gestión de conflictos
- Relaciones dañinas
- Interacciones laborales
- Relaciones familiares
- Angustia existencial
- Falta de amor propio
- Sentimiento de culpa
- El sentimiento de no pertenecer
- El agotamiento emocional...
Ponemos en práctica las magníficas herramientas que nos ofrece:
- Psicoterapia Gestalt: El darse cuenta, la silla vacía, role play, polaridades, los sueños...
- Terapia Sistémica: Constelaciones Familiares, ejercicios sistémicos, mindfulness sistémico...
- Mindfulness: Visualizaciones terapéuticas, gestión de pensamientos, relajación, meditaciones...
El trabajo terapéutico siempre se desarrolla en un ambiente seguro de respeto y ayuda.
Cada grupo de mindfulness y psicoterapia se compone de un número limitado y pequeño de participantes para favorecer las dinámicas del trabajo.
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