Práctica Mindfulness: en esta sección tienes diferentes audios y videos para ayudarte a practicar la atención plena

ESTAR EN EL PRESENTE

Date cuenta de lo fácil que es tener una mente libre de perturbaciones mentales, libre de esas emociones que nos abordan ; date cuenta de lo fácil que es vivir desde la serenidad. 

La practica de “Estar en el presente” te conducirá a la paz interior

Meditación: La habitación de mi mente.

Imagina que tu mente es una habitación vacía….

Relajación: Recorrido por mi cuerpo

No pienses en nada…tan solo déjate llevar…

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