ESTAR EN EL PRESENTE
Date cuenta de lo fácil que es tener una mente libre de perturbaciones mentales, libre de esas emociones que nos abordan ; date cuenta de lo fácil que es vivir desde la serenidad.
Meditación: La habitación de mi mente.
Imagina que tu mente es una habitación vacía….
Relajación: Recorrido por mi cuerpo
No pienses en nada…tan solo déjate llevar…
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